สปา บำบัด..เพื่อสุขภาพ

สปา บำบัด..เพื่อสุขภาพ ปัจจุบันคนหันมาเห็นความสำคัญของสุขภาพมากขึ้น มีการรณรงค์ให้ออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นการป้องกันและสร้างเสริมสุขภาพที่แข็งแรง จึงไม่น่าแปลกที่ธุรกิจสุขภาพอย่าง “สปา” จะได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย และมีธุรกิจสปาใหม่ๆ เกิดขึ้นอย่างมากมาย ด้วยเหตุนี้ สุขภาพดี…จึงนำข้อมูลเกี่ยวกับ “สปาบำบัด” ว่ามีความหลากหลายมากน้อยเพียงใด เป็นมาอย่างไร เพื่อเป็นทางเลือกแก่ผู้รักสุขภาพ เลือกนำมาดูแลสุขภาพอีกทางหนึ่งค่ะ

คำว่า “สปา” (Spa) โดยรากศัพท์ ซึ่งมาจากภาษา Latin (sanus per aquam) นั้น หมายถึงการดูแลสุขภาพโดยการใช้ “น้ำ” เป็นหลักนั่นเอง แต่สปาในความหมายที่รู้จักกันโดยทั่วไป ก็คือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยใช้ศาสตร์สัมผัสทั้ง 5 ได้แก่รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส ซึ่งเป็นปัจจัยที่สร้างภาวะสมดุลระหว่างร่างกาย และจิตใจ สปาจึงถือเป็นศาสตร์และศิลป์ในการดูแลสุขภาพที่ครบถ้วน จนเป็นที่นิยมไม่น้อยเลยทีเดียว

และสปาที่เป็นที่นิยมที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นกิจการสปาบำบัดเพื่อสุขภาพ ซึ่งก็คือสปาที่ให้การดูแลและเสริมสร้าง สุขภาพ โดยมีบริการหลัก คือ การนวดเพื่อสุขภาพ และอาจมีบริการเสริมประเภทต่างๆ อย่างเช่น การทําสมาธิและโยคะ การอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพ การออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ โภชนบําบัดและการควบคุมอาหาร หรือการใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมาประกอบด้วย งั้นเราไปดูกันดีกว่าว่าสปาบำบัดเพื่อสุขภาพทั้ง 8 แบบที่นำมาฝาก…แต่ละแบบนั้นเป็นอย่างไรกันบ้าง เพื่อช่วยตัดสินใจเลือกใช้บริการได้ถูกกับความต้องการของแต่ละคน

ใบโหระพา น้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพานั้นมีสรรพคุณทำให้สดชื่น คลายความเครียด เพิ่มสมาธิ หากประคบเย็นจะช่วยลดอาการบวมอักเสบจากแมลงสัตว์กัดต่อยได้

พริกไทยดำ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แก้ปวด ทำให้ร่างกายอบอ่น

คาโมไมล์ เป็นน้ำมันหอมระเหยที่นิยมมาก เพราะมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ช่วยผ่อนคลาย รักษาอาการไซนัส ปวดศีรษะ ไมเกรน อาการ

บวมน้ำ และช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้นอีกด้วย ใครมีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้จุดอโรมากลิ่นคาโมไมล์ จะทำให้หลับสบายขึ้นค่ะ

อบเชย หรือ ซินนามอน ช่วยบรรเทาอาการไข้ ตัวร้อน หากประคบเย็นจะช่วยบรรเทาการบวมอักเสบจากแมลงกัดต่อยได้

ตะไคร้หอม มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและช่วยดับกลิ่น บรรเทาอาการระคายเคืองและบวม อีกทั้งยังสามารถใช้ไล่แมลงได้ด้วย

ขิง กลิ่นของขิงช่วยทำให้ตื่นตัว มีชีวิตชีวา บรรเทาอาการเหนื่อยล้า ลดความเครียด กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ

มะลิ คลายความเครียด ลดอาการวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน กระตุ้นความรู้สึกและอารมณ์ทางเพศ

ลาเวนเดอร์ เป็นน้ำมันหอมระเหยอีกชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมอย่างมาก ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น ทำให้สมองปลอดโปร่ง กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ลดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียของร่างกาย

เลมอน มีกลิ่นหอมแบบสดชื่น กระตุ้นให้ร่างกายกระฉับกระเฉง บรรเทาอาการเมื่อยล้า แก้โรคซึมเศร้า

กุหลาบ บรรเทาอาการเก็บกด คลายความเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย

โรสแมรี่ ผ่อนคลายความเครียด สร้างสมาธิ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวดไมเกรน ทำให้นอนหลับสบาย

จะเห็นได้ว่าการบำบัดด้วยกลิ่นของสมุนไพรเกือบทุกชนิด จะมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้รู้สึกสดชื่น แจ่มใส หากใครอยากทำสปาบำบัดด้วยอโรมาเธอราพีด้วยตัวเอง ก็สามารถทำเองที่บ้านได้ โดยซื้อเตาอาโรม่าและน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบมาติดบ้านไว้ เพียงแต่ควรรู้ด้วยว่ากลิ่นที่เราชอบนั้นสกัดมาจากพืชชนิดใด และตัวเราแพ้กลิ่นหรือพืชชนิดนั้นหรือไม่